ミノキシジルで産毛がすごい状態になってきたら、発毛効果が順調に出始めていると言えます。
この記事を読めば、ミノキシジルを使って産毛がすごく生えてきた場合に知っておくべきポイントに加え、太くて長い髪が生えるようになるための効果的な対策についてもわかります。
続けさえすれば着実に髪が生えてくるのは、現代医学ではAGA治療だけ。
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ミノキシジルで産毛がすごい状態になったら効果の出始め
ミノキシジルを使っていて産毛がすごく生えてきたら、以下のミノキシジルの発毛作用が出始めている証拠です。
なぜならミノキシジルを使った治療では一時的な脱毛期間を経た後、産毛から徐々に太く長い髪が生えていくため、髪が成長する正常な流れに順調に戻ってきていると言えるからです。
一時的な脱毛現象は「初期脱毛」と呼ばれ、1日200本前後の髪が抜けます。
ミノキシジルの使用開始後3～4週で起こることが多いです。
参考：ミノキシジルを使用して初期脱毛が起きたら桜の開花はもう目の前。恐怖の抜け期を乗り越えた後に「発毛の春」がやってくる！
初期脱毛が一段落すると次に産毛が生え始めますが、人によって頭や顔だけでなく手足や背中などの産毛もすごくなり、顔の皮膚が黒っぽく見えることもまれにあります。
全身に広がるくらい産毛の生え方がすごいと髪の発毛効果にも期待が高まりますが、太く長い髪が生えて成長する時期には個人差があるため、産毛の状態からしばらく変化が見られないことも。
産毛しか生えないと思いこんでミノキシジルの使用をやめてしまい、元の薄毛の状態に戻ってしまうのは非常にもったいないです。
産毛が生えてきた段階から新しい髪の毛が生えそろうまで約半年～1年ほどはかかるため、あせらずに根気よく使用を続けていくのが大切です。
ミノキシジルでも産毛止まりになる原因はヘアサイクルの異常
ミノキシジルを使用していても産毛止まりになる原因は、産毛が生えるところまでしかヘアサイクルが戻っていないことが挙げられます。
なぜなら、正常なヘアサイクルは以下の4つの流れを繰り返すからです。
- 産毛が生える
- 髪が成長する
- 髪の成長が弱まる
- 髪が抜け落ちて毛根だけが残る
上記のうち2つ目の「髪が成長する」過程がなくなると、AGA（男性型脱毛症）が発症します。
AGAの症状が進むと1つ目の「産毛が生える」過程さえもなくなり、ヘアサイクルが完全に止まってしまいます。
ミノキシジルの使用でヘアサイクルが改善する場合も、最初は「産毛が生える」過程からのスタートです。
ヘアサイクルのうち、1つ目の「産毛が生える」過程だけが回復して2つ目の「髪が成長する」過程が回復していないことが、産毛止まりの原因と言えます。
太く長い毛が生えるようにするための対策5選
以下、1～4は間接的な対策、5は直接的な対策について述べていきます。
- 髪に良い3つの成分を摂取する
- 酒やタバコを控える
- 運動でストレスを解消する
- 質の高い睡眠をとる
- AGAクリニックを受診する
1.髪に良い3つの成分を摂取する
髪や頭皮に十分な栄養が満たされることで、薄毛が改善して太く長い髪が生えてくる可能性が高まります。
以下、摂取すべき3つの成分と薄毛対策に効果的な理由について述べていきますね。
- 亜鉛
- タンパク質
- ビタミン類
1.亜鉛
亜鉛は薄毛対策に必須の栄養素の1つと言えます。
なぜなら、亜鉛にはAGAを発症する原因の1つである「5αリダクターゼ」を抑制するはたらきがあるからです。
牡蠣・豚のレバー・カシューナッツなどには亜鉛がふんだんに含まれているため、積極的に食べるようにして薄毛の原因を未然に防ぐようにしましょう。
2.タンパク質
髪の基本的な栄養素となるタンパク質も、薄毛対策に不可欠です。
なぜなら、毛髪の約85％はケラチンと呼ばれるタンパク質で構成されているからです。
タンパク質を豊富に含む肉・魚・卵・豆・ヨーグルトなどは、毎日欠かさず食べるようにしましょう。
3.ビタミン類
ビタミンも必須の栄養素と言えます。
なぜなら、ビタミンには頭皮環境を整える作用に加えて、髪を作り出す機能を持つ毛母細胞を活性させる作用があるからです。
加えてビタミンは不足するとビタミン欠乏症となり、身体にさまざまな不調が現れるため、間接的に薄毛の要因を招きやすくなります。
健康維持のためにも、以下の食品などを毎日の食事で採り入れるようにしてみてください。
- ビタミンA…にんじん・かぼちゃ・ほうれん草など
- ビタミンB群…サバなどの青魚・バナナなど
- ビタミンE…うなぎ・オリーブオイルなど
2.酒やタバコを控える
飲み過ぎは髪にもダメ
お酒を飲み過ぎると、薄毛を誘発する一因になります。
なぜなら、肝臓がアルコールを分解しきれなくなり、薄毛の原因物質であるジヒドロテストステロンが増えてしまうからです。
しかも、アルコールを分解する際に髪の主成分のケラチンを構成しているタンパク質のアミノ酸が消費されてしまう点も、薄毛につながる一因と言えます。
断酒するか、適量を守って飲むようにしましょう。
禁煙は髪にも良い
たばこに含まれるニコチンの作用で血液の流れが悪くなり、髪の成長にも悪影響を与えます。
加えて、タバコを吸うと老化を促進する活性酸素が増え、髪の毛の生成に関係する毛母細胞も老化するため、薄毛の一因になります。
髪のためにも健康のためにも、禁煙を検討してみてください。
3.運動でストレスを解消する
定期的に運動することで、健康増進に加えて薄毛対策にもなります。
なぜなら、薄毛の原因の1つであるストレスによる血行不良が、運動によって解消するからです。
週に2～3回で15分ほど散歩するだけでも効果があるとされていますので、時間を見つけて少しでも運動するようにしましょう。
4.質の高い睡眠をとる
髪の成長や修復に欠かせない成長ホルモンの分泌を促すためには、質の良いぐっすりとした睡眠が不可欠です。
なぜなら、成長ホルモンは、深い眠りであるノンレム睡眠の間に多く分泌されるからです。
もし睡眠不足だと、成長ホルモンが十分に分泌されないため、薄毛の一因になるケースがあります。
ぐっすり眠るために、次の点を意識してみてください。
- 眠る直前には食べない
- 温かい飲み物で体を温めておく
- 眠る前はスマホを極力見ない
- 眠る前に軽くストレッチを行う
5.AGAクリニックを受診する
産毛止まりではなく太くて長い毛が生えるようにするには、AGA治療の専門クリニックを受診するのが確実＆安全です。
AGAクリニックでは、ミノキシジルに加えて薄毛の進行を止める「フィナステリド」や「デュタステリド」が基本的に処方され、専門医の指導のもとで治療を続けていくことができます。
なお、以下の通り個人輸入は非常にリスクが高いため、AGAクリニックで専門家に相談して医学的に実証済みの成分を処方してもらうのが、現時点で髪を着実に生やせる唯一の方法です。
海外からネット通販などで育毛剤や発毛剤を個人輸入すると、偽物や粗悪品が混入していたり詐欺に巻き込まれたりするケースがあるため、さらにリスクは高まります。
以下の通り厚生労働省でも注意喚起されており、安易な個人輸入は控えるのがベストです。
安易な個人輸入は行わず、必ず医療機関を受診し、医師の処方により正しく服用するようにしてください。
引用：プロペシア（PROPECIA）（男性型脱毛症用薬）に関する注意喚起について
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まとめ
ミノキシジルを使っていて産毛がすごい状態になってきたら、ミノキシジルが効き始めている証拠と言えます。
もし産毛止まりになる場合は、ヘアサイクルの改善が進んでいないことが考えられるので、ミノキシジルの使用を継続しつつ生活習慣も見直すようにしてみてください。
AGAは進行性の病気であるため、根本的な治療を継続する必要があります。
確実に新しい髪を生やしていくならAGAクリニックの受診が不可欠です。
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